词曰：

楼台近水月分明，地利称人情。红尘际遇因缘里，又多少、沟坎难平。涧底孤松郁郁，山头蔓草青青。

黄花郎伞坠飘零，强作御空行。三生落草因风误，去何处、命定卿卿。岁岁冰封冬阵，年年梅总春营。

——小词拟作《松风慢》。

果如小刘海那师父白衣相士所言，隔天之后，到了午月午日午时午刻。小刘海旧病复发。老倌赶紧取出那药丸子给小刘海服下。

按照师父白衣相士的交待，这一天，发病之时，正当也是小刘海开始第一次修炼之时。第一次修炼，首先要认识自己体内的经脉。

小刘海只听得识海中出现一个意念向自己命令道：盘腿坐下！注意察看体内痛感的起源与走向！

于是小刘海就在自己的小床上盘腿坐好，努力察看体内。说是察看，其实肉眼是看不到的，可是随着头脑中那道意念的命令，小刘海调动意识来感知，也就分明地发觉到，这痛感从两处源起：

一处自脚底涌泉穴，有一股热流。这热流带来的是股火烧火燎的疼痛感。另一处源自手心劳宫穴，却又是一股寒意。这股寒意带来的则是如冰冻切割的痛感。两处痛感在体内行走，一向上一向下，所经之处肌肉都颤抖。

其实这寒冷的气机，本是小刘海体内纯阴体质积聚而成的阴气；那火热的气机，却是天地阳气被阴气自动吸附来平衡体内阴气的，就在这午月午日午时午刻被天地气机引发。

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