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张昊旻板板正正的坐在椅子上，专心致志的听着，生怕漏掉了一丝一毫。

他现在的心情格外激动，就像是突然敲开了那一扇神圣的大门，终于可以伸着脑子一窥里面的究竟了。

“既然要修行，那就离不开一样东西，就是元气。元气是世间万物的基础，构成了整个世间，也充斥着整个世间。

而修行的本质就是将外界的元气引入到自己的身体中，然后慢慢将其炼化，成为自身的一部分，从而获得升华。”

“引入身体中？哪里？”

“丹田，每个人都有上中下三个丹田。”

看到张昊旻有些疑惑，邱宫守便贴心的分别给他指了出来。

“下丹田是精元，中丹田是气元，上丹田是神元。这也就是修行的初期所要面对的三种境界，精魄境、气海境、神驰境。”

“那也就是说，要先从下丹田开始修炼呗。”

“对，修炼必须从下丹田开始，将元气引入其中，然后慢慢炼化，成为精元的一部分，从而打开下丹田，迈进修仙的殿堂之中。”

邱宫守不禁回忆起来自己当初打开下丹田的场景，那一刻他今生都无法忘却，因为那是一切美好的开始。

“那要怎样才能打开下丹田？”

“首先，你必须锁精，不能行房事，要保证下丹田的本精元处于旺盛的状态中。

然后将意识慢慢下沉，沉到下丹田中，你就会感受到一团水的存在，而你只需要努力将这水团旋转起来便可。”

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