，需要几十年的时间，若是一个人这也会那也会，那你想想，他哪样能拿得出手？练武功如此，做任何事都如此。一件事，专心做下去，终成大师。”

“嗯，明白了！”“受教了！”吴媛媛和张蔷异口同声。

“庞大哥，那我们什么时候可以开始？”

“叫庞德友吧。。。。。”

“德友咱们什么时候可以开始？”

“。。。。若是有场地，明日即可。”

第二天一大早，张蔷就过来接庞德友，两人驱车去了张蔷朋友开的健身房。

早晨的健身房通常比较冷清，除了私教在锻炼身体之外，并没有客人。张蔷带着庞德友参观了一圈，介绍了一下健身房的各个器械之后，两人就来到了一间私教教室。教室里有供力量训练的整体健身架，也有用来拉伸的瑜伽垫弹力球和泡沫滚轴之类的东西。第一次见到这些，庞德友非常感兴趣，硬是把所有器械都试用了一遍，才开始教张蔷。

“我先把庞家刀法给你演示一遍，然后再告诉你需要什么样的身体条件。”庞德友打量了一下私教室的大小，走了出来，换了一间大体操室。

因为要学刀法，张蔷提前准备了两把大刀。但是市面上能找到的也就只有武术表演时候用的那种，又轻又薄没有刀刃的金属片。庞德友也不以为意，拎在手里掂了掂，就抬腕在手中舞了个刀花。

“庞家刀法只有一十九式，其中每一式又有三招变幻，所以基础招式一共五十七式。”庞德友一边说，一边将手中刀舞的虎虎生风，动作犹如行云流水，大开大合之间透出刚猛之意。舞刀的同时，眼神也跟着变换，时而藐视一切，时而杀意满满，看的张蔷一会惊讶一会儿胆寒。待五十七式全部演示完毕，不知何时那些撸铁的私教都在操房外面站了一排，一起使劲鼓掌，就跟看了什么表演似的。

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