完成今天的任务，包不书把自己的工具收好，然后打开门，马老三立即进来，一一验看之后，就装进一个纳戒里面，接着就派专人送到最近的大坊市天机分部，然后再有这个分部送往更高级别的分部，一级一级的，在两天后就会被送到门内。

包不书离开这间屋子，回到自己在后院的屋子里面，这里清静。

撕开一张灵符，这是一种防护符，可以避免被人打扰，随后包不书就盘坐在一个黑乎乎的蒲团上，这是静心草编制的蒲团，可以凝神静气，一个售价是八十中品灵石。

很快包不书就开始运转功法，在凝神香与静心草蒲团的帮助下，包不书现在一天可以多运转两个周天，以前包不书最多一个周天，也就是说凝神香与静心蒲团可以提高专注度，减少神念损耗。

三个大周天，基本就是一个半时辰，虽然说包不书吃东西增加法力，但是包不书总觉得法力还是要运转才对头。

一个半时辰之后，包不书就来到隔壁房间，里面是一些训练用的东西。

八百斤重的石锁包不书一手一个，还是有些困难的，但是随着石锁的上下翻飞，包不书更加明显感觉到，电流在一遍遍的淬炼着肌肉，骨骼。

五百个，这是这几天包不书制定的数字，最终要达到单手八百斤重的石锁上下丢两千个，然后才会加重。

呼！

呼！

呼！

伴随着一阵阵有节奏的呼吸声，包不书不断的把石锁丢上一丈高位置，然后在落地之前接下，再次丢上去，对腰部力量，腿部力量，手臂力量都达到最高锻炼目的，并且对反应训练也有帮助。

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