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阿托利·洛马琴科是苏式拳击技术的集大成者，他对拳击技术和训练有很深刻的理解，并且有一些独创的训练方法，但是一般很少教授不熟识的新人。

但是王皓的天赋确实给阿托利·洛马琴科以非常深刻的印象，再加上王皓这些天时不时在阿托利·洛马琴科面前露脸，阿托利·洛马琴科对王皓已经由不熟悉变得非常欣赏，阿托利·洛马琴科愿意向王皓传授一些独到的知识。

阿托利·洛马琴科现在提到的关于距离感和反应速度的高阶训练方法，就是阿托利·洛马琴科自己研究提炼出的方法。

听到翻译解说阿托利·洛马琴科有特别的训练方法可以提高距离感和反应速度，王皓非常兴奋。

王皓马上对翻译说：“帮我问一下这些训练方法具体怎么做？”

听翻译讲完王皓的请求后，阿托利·洛马琴科也没有任何犹豫，他既然讲了自己有一些特别的训练方法，就是想帮助王皓的。

阿托利·洛马琴科直接说道：“传统的训练方法中常用的速度球可以用来训练反应，但是效果一般，我这种方法就是一种改良的速度球。“

王皓目不转睛地听着阿托利·洛马琴科的讲述，速度球王皓自然知道，他前世用过速度球来训练，这一世的泰山拳击俱乐部也有速度球，王皓也经常用它训练。

速度球是一个呈泪滴形状的物体，一般为皮制，它的上端连接到一块木板上，而木板牢固地安装在墙上。使用速度球来训练可以练习提高拳手的击打节奏，并且帮助拳手练习眼睛和手的协调性，这些都是拳手反应的重要组成部分，

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