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就这样，弟子们在跌跌撞撞中，开始了今天艰难地跑步生活。

不过这种训练，陈令风还是比较有经验，刚从演武场出来，他就对沐阳说道：“咱们喊着口号跑步，会轻松不少，如果累了，就提前说一声。”

沐阳点头道：“既然这样，那我们喊一的时候迈没绑的脚，喊二的时候，就迈绑住的脚，这样就有规律了。”

“嗯，开始吧。”

沐阳和陈令风调整呼吸频率，然后由沐阳来喊，结果刚迈出第一步，两人又差点摔倒了。

原因是，两人的步幅不一样。

沐阳掐着腰说道：“咱们都迈小一点，慢慢来。”

在起步不断磨合的情况下，弟子们终于艰难地开启了跑步之旅。

这一路上自然免不了摔倒，但是在不断地配合之中，他们相互之间也越来越默契，直到跑完一大半的时候，沐阳和陈令风才终于达成了一致的默契，不用喊口号都能够跑地很快，不会再像先前那样狼狈。

当回到演武场的时候，沐阳的裤腿都已经被摔破了，两人灰头土脸的，却笑地很高兴。

功夫不负有心人，经过这一圈跑下来之后，沐阳和陈令风再度使用攻击性阵法，虽然依旧漏洞百出，但是在配合方面，已经有了长足的进步。

陈映之摆摆手，“行了，今天就练习到这里，明天继续训练，今日回去之后把每个人自己的细节再回想回想练习练习，就这样，下课。”

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