吕洞宾笑道：“人过中年，进入老年期后，坎中真阳之炁日益耗损，直至竭尽则终。三丰祖师说：“真阴真阳，乃同类（有情）之物”，可以相互资生；又曰“我身彼家，海底命主”，“丹法以性接命，以我接彼”，“始以真阴（神、意）生真阳（炁、息），次以真阳配真阴（意息相依，神炁相融），从阴阳交感中产出真灵浩炁”而实现“添油接命”。这就是如《悟真篇》所述：“阴阳得类（神、炁先天同类）归交感，二八（铅与汞各半斤、八两）相当自合亲。”合成先天之炁的“真灵浩炁”而玉液还丹。神与炁为先天同类，能够孕药、育胎。男与女乃后天同类，只能生儿育女。二者不容混淆！经过凝神炁穴，由意息相依至相融而添油接命，再历经小周天烹炼，坎中真阳渐旺，“坎中满”真个“满”了起来，完成“玉液还丹”以坚固色身，然后才能“抽坎填离”由后天之先天重返先天之先天，至乾坤**的“金液还丹”而孕育道胎，从此打下可靠的长生久视之基！”

萧天枢说：“师尊谆谆告诫：实修功夫重在筑基！花上十年、乃至二十年，把基础功夫做牢，以后成就不过两三年间事：小周天炼精化炁，一百天成就人仙——百日筑基；大周天炼炁化神成就地仙，只需六七天；再加上沐浴温养，也不过二三年。其中的打牢基础乃关键之关键！真要做到长生不死，从意息相依至神炁相融内栽接的小添油法只是基础，还得修习以内接外、以我接彼、外栽接的大添油法——这里的外、彼系指“虚空阴阳”而言！”

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