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好了，今天的学习到这里。”第二天晚自习结束，陈铭拍了拍手，示意大家停下来。

沉迷学习虽然是个不错的习惯，毕竟至少比沉迷游戏要好，尤其对学生来说。但是过度的学习，这并不是什么好事。

“社长，不得不说，自从加入学习小组之后，学习效率的确快了许多。”郑泰说道，其他高年级的学长们也是纷纷点头。

就这样在复习，教导低年级学弟学妹们功课，以及简单预习的情况下，学习效率居然比以前提升了两倍不止。

“合理的睡眠，合理的运动，以及更巩固的基础，这些都是最好的学习辅助手段。玩耍和放松也很重要，不过以学生而言，每周末纵情玩耍大半天的时间，其实已经足够。”陈铭回道。

他看过关于减肥方面的书籍，里面就有科学节食减肥的说法。节食固然重要，但长期节食，身体会自动适应这个情况，然后降低消化效率。

这样持续下去，甚至有可能导致厌食。为了保证肠胃的活力，每周都要设定一天，大吃大喝，让肠胃产生错觉，来保持正常的消化效率。这样的节食减肥，才是最健康的。

学习也一样，长期高强度用脑也会导致大脑负荷过大，所以需要一天的时间尽情玩耍。

“另外，玩耍的话……”陈铭解释道，“最好选择不需要太多逻辑的，毕竟这一个星期，你们在逻辑思维的使用率已经过高。”

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