（整理到这个日记，我突然冒出了一个想法，那就是考核一下朋友们的天赋。如果有答对我的问题的朋友，可以私下和我联系，我会有选择地传授一些催眠他人的技巧。

这并没有什么偏见的成分所在，而是因为，学习催眠术是需要极其活跃的思维和感觉天赋，如果能看出我的方法中的不同，那就具备了学习催眠术的前提，否则，即使如何努力，成效也不会太显著。

之所以会有这个想法，是因为很早就有朋友留言给我，希望我能介绍一些催眠他人的方法，我却迟迟没有回应。一来，我知道，有这些想法的朋友绝大多数都只是因为好奇，并没有什么针对性的目的；二来，催眠他人的技巧，其实并不复杂，但真正要掌握却要花费很久的时间。

况且，这种催眠术并不仅仅是想大家想的那样，和人随便说说话就可以的，其中涉及了心理学、行为学、语言学、社会学，甚至还有哲学的内容，并不是用文字就能和大家叙述清楚的。

好了，废话不多说。告诉大家我的问题。

在这篇日记中，我对黄玲玲的催眠，使用了最基本的四种方式，但由于是日记，而我本身又是催眠师，所以并没有将所有的催眠方法明显分类。你们要做的，就是把这四种方式准确地分开。

这四种方式，分别是单纯言语暗示放松、运用想象情景放松、感觉系统的放松和情绪的放松。

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