李祖的异常表现令李飞鸿非常震惊，当即就在屋子里给李祖讲解起修真前聚气、练气的法门，以及踏入筑基期需要注意的环节。并递给李祖一本筑基残本，上面介绍着如何聚气，练气，筑基的过程。之所以那么迫切地加入轩辕宗，筑基后的修真境界一点都没有。顾名思义，聚气就是以意念引领灵气达于腹部肚脐眼（又称为神阙穴）以下横二指处即气海穴处，不使灵气上浮，谓之气沉丹田。清升浊降，气归脐下。吸气时会阴轻轻用意上提，气升于顶，汇聚于胸腹，呼气时放松，气沉脐下丹田之内。先天之气宜稳，后天之气宜顺，后天之气宜顺就是指呼吸要顺其自然，非一日之功。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能稳固。反反复复气沉丹田收集灵气，是一个日积月累的过程。此为集气阶段。练气就是将聚集在丹田的灵气转化为自身精气，汇聚于丹田内，凡人食五谷杂粮，补充身体精气神，杂质太多。身聚七情六欲，又破坏自身的精气神，所以后天精气已经污浊不堪，故气脉不通百病丛生，练气就是补满提纯后天精气，以求达到精气盈满自溢，为打通经脉奠下基础。此为得气阶段。筑基则以打通任督两脉为标志,后天精气盈满自溢后，精气自动运行，沿着经脉游走，此为行气阶段。修真者筑基用意念御气欲要行气顺畅，必须先打通督脉，再打通任脉，阻碍重重，进展缓慢，后天精气运行不畅，必然需要反复疏通，此为疏通阶段。催动丹田中的后天精气打通督脉长强穴、腰俞穴、腰阳关穴、命门穴、悬枢穴、脊中穴、中枢穴、筋缩穴、至阳穴、灵台穴、神道穴、身柱穴、陶道穴、大椎穴、哑门穴、风府穴、脑户穴、强间穴、后顶穴、百会穴、前顶穴、颅会穴、上星穴、神庭穴、素髎穴、水沟穴、兑端穴、龈交穴后在口中转化为金津。督脉通后再行丹田精气打通任脉会阴穴、曲骨穴、中极穴、关元穴、石门穴、气海穴、阴交穴、神阙穴、水分穴、下脘穴、建里穴、中脘穴、上脘穴、巨阙穴、鸠尾穴、中庭穴、膻中穴、玉堂穴、紫宫穴、华盖穴、璇玑穴、天突穴、廉泉穴、承浆穴后在口中转化为玉液。金津和玉液在口腔内混合后就是唾液。唾液清爽且甘甜，俗称“甘露”，而后送达与气海之中，化为先天精气。该过程必然反复冲击受阻之经脉穴位，使其后天精气畅通无阻，此为冲击阶段。经任督二脉顺畅自动运行一周，称为一个小周天。大周天相对于小周天而言的,小周天是打通任督两脉为基础,在此基础上再进行练功,气感慢慢消失，意念慢慢变轻，这样修真进入筑基期初级。大周天不是刻意用意念引导先天之气运行某部位或某穴位的，是自然而然的事情，如果你已经通过了小周天的阶段，即筑基成功后，最好拜入宗门之中，有修真法决和师父引导，这样再往下修行不容易出现偏差。如果执意自己修练，就会有风险，可以继续修练小周天，当先天之气积累足够，会自动发动大周天，胡乱行气，容易走火入魔，堕入魔道。

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