,在小拇指那一侧的手腕上不是有一个骨骼突出的部分吗?
用手指触摸这个部分,可以摸到一个裂缝,老养血就在这个裂缝里。如果还是找不准可以百度一下穴位图!
按揉这个穴位不仅可以明目,还可以缓解肩、背、肘、臂的酸痛以及腰痛。
方法:每天早晚各用手指按压10-20次就可以了。
2、明眼穴、凤眼穴、大空骨穴
明眼穴和凤眼穴在大拇指指关节的两侧,可以改善眼睛疲劳和急性结膜炎。
大空骨穴在大拇指指关节的中间,可以改善一切和眼睛有关的症状。
方法:用另外一只手的拇指和食指夹住,用拇指的指甲分别对三位穴位施加刺激,通俗一点说就是掐,稍微能够感觉到疼痛的程度就可以了。有空闲的时候,随时可以做!
如果是因为眼疲劳而不容易睡着的人,通过这个方法可以快速入睡。另外,这个方法对老人的白内障也有缓解的作用。
3、攒竹穴
这个穴位在眉毛内侧,就是靠近鼻梁的那一侧,边缘凹陷处。
这个穴位可以疏肝,明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动。
方法:因为位置靠近眼睛,所以按揉之前先洗手防止眼睛感染~按揉的力度要适中,略感酸痛就可以了,也是有空的时候就可以按一按~
另外,平时最好也要注意一下不要用眼过度,不要用太刺眼的灯光,屏幕的亮度不要太亮,看屏幕一段时间让眼睛休息一下~(づ ̄ 3 ̄)づ
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