，在小拇指那一侧的手腕上不是有一个骨骼突出的部分吗？

用手指触摸这个部分，可以摸到一个裂缝，老养血就在这个裂缝里。如果还是找不准可以百度一下穴位图！

按揉这个穴位不仅可以明目，还可以缓解肩、背、肘、臂的酸痛以及腰痛。

方法：每天早晚各用手指按压10-20次就可以了。

2、明眼穴、凤眼穴、大空骨穴

明眼穴和凤眼穴在大拇指指关节的两侧，可以改善眼睛疲劳和急性结膜炎。

大空骨穴在大拇指指关节的中间，可以改善一切和眼睛有关的症状。

方法：用另外一只手的拇指和食指夹住，用拇指的指甲分别对三位穴位施加刺激，通俗一点说就是掐，稍微能够感觉到疼痛的程度就可以了。有空闲的时候，随时可以做！

如果是因为眼疲劳而不容易睡着的人，通过这个方法可以快速入睡。另外，这个方法对老人的白内障也有缓解的作用。

3、攒竹穴

这个穴位在眉毛内侧，就是靠近鼻梁的那一侧，边缘凹陷处。

这个穴位可以疏肝，明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动。

方法：因为位置靠近眼睛，所以按揉之前先洗手防止眼睛感染~按揉的力度要适中，略感酸痛就可以了，也是有空的时候就可以按一按~

另外，平时最好也要注意一下不要用眼过度，不要用太刺眼的灯光，屏幕的亮度不要太亮，看屏幕一段时间让眼睛休息一下~(づ￣ 3￣)づ

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