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分卷阅读52

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走,我带你去训练室。”

“才不会。”虞歌跟在他的后边,撇了撇嘴道:“查尔斯你也太小瞧人了,我待会要是喊了一声累的话,我就,我就……”

“继续啊。”查尔斯侧过头笑着问:“要是待会喊累了,你就什么?”

“我还没想好。”虞歌挠了挠鼻翼,嘶了声,摇头道:“算了不想了,太费脑。”

查尔斯这下是真的服气了,推开训练室的门,“你怎么能这么懒?”

“没办法,天生的,习惯了。”

虞歌想也没想,眨着眼睛就回,像只小企鹅,晃着脑袋跟在查尔斯的后边走进训练室。

训练室和卧房差不多大,地上贴满了防震垫,该有的设备齐全,甚至大多数都是军用款。

虞歌从来没用过这些东西,有些好奇的这里摸几下那里戳几下,随后蹲在地上,握起一颗5KG的哑铃,侧过头问:“查尔斯,这个东西有什么用啊,能锻炼到什么?”

查尔斯朝他走过去,蹲在虞歌面前,拿起另一只哑铃回道:“这个东西叫做哑铃,是举重和健身练习时,可以用到的一种辅助器材。”

“喔,那它为什么要叫哑铃啊。”

虞歌试着单手将哑铃握起,眉头皱了下,接着又若无其事的放在原地,扬起嘴角道:“是因为没有声音吗?”

“对。”查尔斯点头,带着他走到一块黑色的瑜伽垫前,“我先教你几个简单的热身动作,做完后你在做几个俯卧撑,今天的锻炼内容就这两样。”

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