教练首先教嘉宾们怎么使用呼吸器，如何面镜排水，控制耳压平衡等等，之后又介绍了一些基本的沟通手势，然后就是嘉宾们在泳池的自由练习与体会时间。

耳压平衡是潜水中非常重要的一个操作，有些初次潜水者潜水后会觉得耳朵疼痛，就是因为潜水时没有进行耳压平衡，所以嘉宾们重点学习了两种简单的耳压平衡的方式。

李榆在泳池内潜了会儿，便浮上水面，取下呼吸器。他一探出头，便看见了坐在泳池边的池晏。

“池哥，我记得你有时候会出去海钓来着？不知道你学没学过潜水？”

池晏闻言道：“很早之前就拿了自由潜水证，但今天是录节目，所以具体看导演怎么安排。”

“我也想去海钓，池哥，下次多久出去的时候，可以叫上我吗？”李榆眨眨眼。

“好。”

池晏说完，便戴上面镜。

李榆见练得差不多了，便搭着池晏的手上了岸。

他们这次出海也是坐的快艇，到了目的地嘉宾们就跟下饺子似的，挨着入了海。

将头埋进海中的一瞬间，那种感觉十分奇妙，外界的声音都降低了，好像来到了另一个世界。

鱼群从李榆身边游过，小丑鱼，寄居蟹等生物穿梭在色彩斑斓的珊瑚中，阳光将海水照得更蓝更亮，美得让人失语。

几条鲨鱼迎面游过来，李榆一时还愣了一下，他身旁的教练拉了一下他，让他换个方向游。

大部分的鲨鱼在正常情况下是不会伤人的，更何况这里的教练经常下水喂养鲨鱼，和这群鲨鱼们的关系很好。

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