四周跳对于膝盖的冲击力太大，感觉膝盖都被冰渣给磨出淤血，还?有就软组织挫伤的小脚趾。

回?来后?，黄天对于苏芙把小脚趾弄成软组织挫伤很是无?奈，不过他还?是庆幸没有搞成骨折。

小脚趾可是足部承重的核心区域，骨折的话就真的要养上几个月了，连比赛都没法进?行。

药包热敷、针灸、按摩轮番上阵，终于把苏芙的脚趾养好不少?。

黄天告诫道：“训练慢慢来，感觉不行就快点停下来。”

“嗯，我知道了。”苏芙倒是比较听话，确实没有一上来就练四周跳。

毕竟，黄天打着石膏立在冰场旁守着苏芙训练，她也?不好真的让对方生气到?跳起来。

第一周就练了基本三周跳，第二周开始就尝试3a跳，等3a落冰很稳定之后?，苏芙便开始把四周跳加了进?来。

跳起来感觉还?不错，就是摔下去后?倒是很无?奈。

苏芙体检报告也?在随时更新，像是她的体脂率从猛涨期开始疯涨，过了猛涨期后?算是平缓不少?，但还?是在缓慢增长。

黄天对于这个数值还?是挺担心的。

虽然?说脂肪并不会挤到?肌肉的位置，但是长太多后?身体负荷率就会增加，到?时候重心也?会跟着乱跑，跑的让你很是头疼。

营养师劳蕾尔对于黄天的担心嗤之以鼻，她表示像苏芙这样的选手压根就不用担心什么脂不脂肪，只要好好吃饭让骨骼肌长起来，后?期再来刷冒出来的脂肪就行了。

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