就快开学了，林鹿觉得自己不能在这么废下去了，体能什么的已经是差得一塌糊涂，身手也渣得要死。要知道，警校和普通大学完全不同，擒拿、射击样样来，就这副身子骨，根本扛不住高强度训练。林鹿决定临阵磨枪，不睡懒觉，每天健身长跑作息时间固定。

她本就是个行动派，打算早饭后补眠，十点健身，午饭一小时后健身，晚饭半小时后夜跑。并且和两个老男人打商量，不能纵欲无度到深更半夜，晚上十点上床睡觉，就算她性瘾来了也以快速解决为主。

牧清、习庚自然不会拖她后腿，一口应下。

晚饭后半小时，林鹿换了身舒适的速干套装，把长发扎成马尾，换了双跑步鞋，站在门口，“小舅舅，习叔叔，我长跑去了。”

牧清在洗碗水槽这边回她，“鹿宝，我提前给你放好洗澡水，跑完后正好泡澡舒缓下肌肉。”

习庚瘫在沙发上，“小乖乖，我陪你。”

说完他就起身。

林鹿拦住了，“不用陪，你们上班本就辛苦，多休息，我走了。”

林鹿把手机门禁卡装在腰包里，拿了条白毛巾出了门。

小区内最外围有一条夜跑的绿道，一圈下来差不多是两公里半，按照以前林鹿在部队里的基础长跑，最少要跑个八圈。

她站在一楼大堂门口，活动了下关节，然后起跑，步子不大，速度也不算快，以适应为主。

谢安宁摸出手机，看着监控发了一条信息：夫人在夜跑。

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