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一天下午就这样在赵无极的训练下渡过了，林楠笙几人腿脚肌肉酸痛的站了起来。

“哈哈，大家都不错，虽然我才使用了三成魂力的重力挤压，随着时间推移，大家的体魄会越来越好。”赵无极满意的点头说道。

“赵老师，魂圣果然厉害，相比我独自一人的锻炼体魄，有你帮助事半功倍。”林楠笙缓缓的说道，趁此锻炼完的机会，林楠笙感受到自己有点明显的进步，果然比自己修炼的更加有效。

“你也不错，你的重力压力比戴沐白强一倍，比奥斯卡和马红俊强两倍往上，你的体魄出乎我的意料啊。”

“林楠笙比你们的体魄强太多了，这一次对你们使用了三成魂力的重压，但对林楠笙使用了五成。”

“一个好的身体好比一个容器，如果一个容器不够坚韧，你所装的东西就不能往死里挤，因为你的容器不够好，一挤就破，到头是竹篮打水一场空，所以不管你是辅助系，还是强攻系，敏攻系，自己的身体才是根本。”

“好了，今天的课，就上到这里了，想必你们肌肉都已经酸痛无比了，更大的后遗症还在后头呢。”赵无极长篇大论，为林楠笙四人介绍道。

“知道了，赵老师。”林楠笙四人异口同声回答道。

“接下来就是奥斯卡，到你发挥作用的时候了，不然晚上你们还怎么去找弗院长。”赵无极突然说道。

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