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对一个短跑运动员来说，换脚起跑是件大事。

不只是关系起跑，还关系到在100米赛道上的每一步，在常人来说，大概的形容起来，就是忽然把吃饭拿快子的主力手，从右手换到左手这种别扭感觉。

卢梭原本是右前左后，现在改成左前右后，这样更换下来，改变是巨大的，按照卢梭的预估，换脚后，可以在起跑、途中跑和冲刺的每一段，更加合理的分配力量，在后半程保持更久的最高速。

换句话说，可以提高卢梭后半程的持续性，让高速状态多维持那么1秒甚至2秒，真能做到这样的话，就可以和尤塞恩在后半程硬拼一下了。

卢梭成为职业运动员的第一场试赛，就是在2004年的那场省队测试，用的就是‘右前左后’的跑法，这也是大部分人的习惯性动作：在第一步，把右脚迈出去。

换到‘左前右后’后，就要第一步迈出左脚，卢梭在前期训练中，为了纠正这个，搞得十分别扭，甚至会不自觉的换回右腿开跑，然后在起点上就摔一跤。

为了纠正自己的习惯，卢梭这一周连梦里都在纠正自己的习惯，走路时也会模彷一下起步动作，这个训练是极其枯燥且充满了与人体本能相悖的痛苦的。

在这种状态下，卢梭的百米成绩自然是‘一朝跌回解放前’，直接跑出了11秒开外，对此，也没有什么更好的办法，就是练、继续练、继续苦练、继续不要命的苦练。

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