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等几个班的学生热身活动开，这下都不用学生没站好队而罚跑步了，因为体育老师在这节课的第一个项目，就是800米中距离跑步。

听完体育老师宣布第一个项目，女生们都纷纷哀声怨道，她们根本就不想跑步。

当然这对男孩子来说还行，毕竟跑完800米，高三男生可能觉得这简直就是洒洒水。

这毕竟不是比赛，所以跑的稍微慢点也没事儿，而且体育老师也没有要求，毕竟体育课主要是为了锻炼身体，增强体质。

等所有人做完第一个项目之后，又休息了一会儿。

体育老师又让几个班的体育委员，去把接下来要用到的体育建材——篮球给领过来。

不多时，那几个人就推着一辆装满篮球的小车过来了，放好之后，他们几个就被体育老师给叫回队列里。

随后体育老师从小车里拿了一个篮球出来，然后开始讲述这节课的第二个项目，即三步上篮的基本知识和技术。

“具体第一步：运球后腾空持球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。

第二步：跳起中枢脚后非中枢脚落地。

第三部：跳起非中枢脚后球出手后落回地面。”

体育老师讲完之后，又演示了一番，之后就让同学们开始练习。

······

因为四个班的学生人数太多了，所以老师就让每个班的学生各自占领一个篮球场。

幸好学校室外的篮球场比较多。

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