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借着正午时分洞外的光线，程南二人清晰的看到山洞顶部雕刻的《极寒山海诀》心法口诀。

“南姐姐，这就是内功心法！事不宜迟，你快修炼试试。”程笑开心的说道。

“好，我且试试。”南弦音说罢，盘腿坐在石台上，仰头记了第一层的口诀，然后闭目凝神，开始修炼。

程笑坐在石台旁，好奇的看着洞顶的口诀，不一会便觉得颈部又酸又痛，屁股下的石台也感觉越来越凉，只好暂时停下，站起身来，活动活动脖子。

“无上至天，淳厚载地，有名仙山，无名沧海，至阴至精，由取天寒帝魄，化入经络……”

南弦音口中念着，一边运行周天，突然浑身打了一个冷颤，停了下来。

“南姐姐，你怎么了？”程笑在一旁，关切的问道。

南弦音擦了擦额头的冷汗，抬头说道：“我按照入门篇的内容修炼，但却感觉真气运行至命门穴时受到了强大阻力，不知道是何原因。”

“这怎么可能，难道这心法运行有误？”程笑疑惑道。

南弦音摇了摇头：“不可能的，有可能是我悟性太低，无法入门。”

程笑说道：“老板娘说过，这内功难在后期，入门却是十分简单，有可能是方法有误。”

二人正在琢磨，忽然听见外面有脚步声，再看向洞外，林一然带着一根挂满了果子的树枝走了进来。

“来，先吃点沙果，补充一下体力。”林一然边走边说。

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