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经过白小飞的反复测试，旋涡修炼法每天只能用一次，每次的修炼时长不能超过半小时。

不然他体内的经脉就会传来破碎感，身体表面也会溢出鲜血。

在旋涡修炼法之后，白小飞甚至连普通的冥想之法都不能使用。

确定这一点之后，白小飞决定暂时将大部分的时间用来锻炼身体。

每天只用半个小时的时间来修炼魂力，用旋涡修炼法。

短时间看，这种修炼办法并不好。

旋涡修炼法虽然比起普通的冥想修炼的更快，但只能修炼半个小时，提升有限。

但白小飞的目的不在快速提升实力，而是要让自己的身体习惯这种修炼办法。

这样的话后期身体素质跟上去了，修炼速度将会得到一个飙升。

确定了修炼计划。

白小飞先是去药店买了大量温养身体的药草。

这种东西并不算罕见。

虽然斗罗是一个超凡世界，但毕竟不是每个人都能成为魂师的，那些无法成为魂师的人想要变强就只能想办法提升自己的身体素质。

所以温养身体的药草在药店还是很常见的。

甚至于衍生出来的产业十分的完整。

从外敷的药膏，内服的药液到沐浴用的药草，这些东西绝大多数的药店都有一条相当完整的产业链。

解决了药草的问题，白小飞又去常去的铁匠铺打造了一系列锻炼身体需要用到的器具。

哑铃，杠铃这些东西就不说了。

白小飞还画出了罗马椅，龙门架坐姿划船，龙门架直杆下压，龙门架夹胸，龙门架二头弯举，蝴蝶机夹胸，轨道健腹器，高位下拉，俯卧屈腿，倒蹬器这些专业的健身器材构造图。

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