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深蹲和提肛，都是对男性极为有好处的运动。

不过深蹲有个问题就是会对膝盖造成损伤，尤其是负重深蹲。

所以呢，过犹不及，需要适量。

两百个深蹲，其实也不算少了，但是在不负重的情况下，也不是很多。

而且系统并没有规定需要一次性做完，所以相对来说，并不是很难。

提肛也是如此，这个动作就更不费力了。

但是贵在坚持，每天想起来，做个七次八次，其实没什么用，但是只要长时间，有规律的坚持，就能收获效果。

郭嘉接受了系统加持。

随即又看向了自己的商城界面。

1：寿元交易卡（可进行单次寿元交易，宿主可获取交易对象寿元或者将寿元送给交易对象，注：交易必须要双方同意，不可隐匿交易信息，不可强迫，不可威逼，否则交易无法成功。兑换消耗寿元：三年）

当看到这个东西的时候，郭嘉瞬间大喜，没有任何犹豫，他直接进行了兑换！

以他现在拥有的权势，金钱，找个人，跟其兑换寿元，并不难，要知道，富人在乎命，穷人在乎钱，当真正穷到一定程度的时候，命不是什么不可交易的东西。

2：武圣关云长刀法解析（消耗寿元六个月）

嗯？这东西....有点意思啊。

郭嘉看着这份东西，饶有兴趣的摸了摸下巴。

其实真说起来，以目前郭嘉对武学的理解，这东西作用还真不大。

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