七个大项的训练，说是大项，其实都是最基本的基本功训练。

好在火枪队三十四名队员多数都具有从军的经验，一些基本的军纪，军人的意识，还有军队里一些战斗的基本功，军人姿态什么的，都有底子。他们欠缺的，只是体能的训练，晋凌带到面前的新式装备、训法、战法的适应而已。

第二天的训练科目与前一天相同，强度稍有降低。这主要是考虑到大家头一次进行高强度的体能训练，会对身体造成一定程度的劳累及不适，给大家一个稍微缓冲的时间。及至第三天，训练强度就上去了。

高强度的训练会给人的身体带来劳损，容易受伤。对此，晋凌早有准备。大车里有几大箱药材，是朴欣先生专门针对性配制的。都是些活血化瘀，补血益气，强筋健体的良药，每一味药材都价值不菲。

药材泡在盛有滚烫热水的木桶里两个时辰后，药力正好达到极致。训练完毕的队员们往里面一泡，便可通过药力，加速恢复身体状态，还有一定的刺激修为增长的作用。

这药材药力霸道，副作用也不可小视。君不见，一个个火枪队员脱得赤条条的跳进木桶之后，浴堂里顿时响起了一片杀猪般的痛嚎之声。

药浴果然有效，虽然痛楚，火枪队队员们睡上一沉之后，第二天早上起来参训，个个的精神头还真是不错。

只是队员们私底下，一谈及泡浴二字，每个都会禁不住牙花疼般地倒吸一口寒气，脸上发青，身体颤抖。

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