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晨兴理荒秽，起床上完厕所，楚帆换上春夏季节运动套装，手机插腿兜里，领着小泰迪下楼。

又是元气满满的一天，电梯里，小泰迪活泼乱跳，脖子上套着狗绳，电梯门一开，它就兴冲冲跑出去。

刚进小树林，正准备大干一场，它就被狗主人拴在一棵树上。

“你跟不上我，在这自己玩，等我跑完回来。”嘱咐了牛夫人一番，楚帆便在小区绿道上开始晨跑。

绿道绕着小区，一圈大概有两公里，小区还算挺大的。当然，没法跟天通苑那种小区比。

实际上，天通苑已经不算是一个小区，它的规模堪比二线城市一个行政区域。

云庭府的绿化在蓉城所有小区里面，能排得上前十，马路上的汽车尾气还没弥漫到深处，基本上就被净化掉了。

楚帆连续两天跑步的话，每天只跑一圈半，如果哪天不跑了，第二天或第三天再跑，就会跑两圈。

以前跑的时候，最后一百米他会冲刺跑，现在早就终止。

锻炼身体，过犹不及，意思是过度锻炼，还不如不锻炼。

不运动，身体免疫力会下降，锻炼过度，人体免疫力一样会下降。

隔了一夜，大街上没什么车辆行驶，清晨空气质量最佳。

晚上八九点后，街上的车也会逐渐减少，但空气质量也没法跟早上比。

楚帆不喜欢夜跑就是这样。

刚跑半圈，他就看到姜新芽穿着运动服，从后面追上来，短袖短裤，款式为普通人款式，并非迷彩装。

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