知道了灵气的秘密，也不意味着就能轻而易举的成为神仙。从感应灵气入体，然后再到灵气充满身体，这需要一个过程。这个过程就是修炼。

与其它修炼的人相比较，李天来的优势在于有一个科学的大脑，对任何事情都能够进行优化分析。

李天来完成了对灵气的分析，下面就轮到分析修炼过程。

根据李天来的理解，修炼分成两个部分：肉体和精神。

肉体的强化，这包括体能训练和药物辅助。有效提高体能的方法，就是功法。功法是宗派内部秘不可宣的。强化身体还经常需要使用特殊的药物。李天来在神选训练中对孩子们使用的药浴，是最普通的药材。宗派内部通常是把药材炼制成丹药。

精神的强化，主要就是静坐观想。观想的方法多种多样，由此形成不同的修行派别。但是可以归纳成为两大类别，一类是观想静物，就像李天来在莫拉村教给孩子们的，观想太阳。还有就是观想运动，就像国内修道书籍描述的周天循行，在观想中将体内的灵气，用精神贯注来推动灵气沿着经络流动，来做河车运转。

李天来需要做的是，如何加快灵气在身体内的扩散。李天来推论，灵气在体内的扩散速度，取决于两个关键，一是入口的门户大小和数量，二是灵气在经脉中流动的推动力量大小。

入口门户就是窍穴。

国内中医对窍穴的认识里，人体中经络有12条。另外，身体正面中央的任脉和背面中央的督脉，形成一个循环，叫做周天。这14条经络上排列着365处窍穴。窍穴被认为是人体经脉中对外交流的地方。普通人调理身体中，重点就是放在窍穴的按摩。

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