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【2小时篮球技巧训练！】

【1小时有氧训练！】

【1小时负重训练！】

【深蹲16组！】

【小腿后勾16组！】

【坐姿腿伸屈16组！】

【小腿上提16组！】

【仰卧起坐16组！】

……

晚上八点，当乔枫吃完晚饭，硬撑着散步消食完，回到卧室，便像一条死狗一样瘫在床上，再不能动一下。

这时，他也终于明白，所谓的“高强度体能训练”是什么东西了。

如果让勇士队的训练师、管理层知道。

不，甚至是其他球队的训练师知道后，肯定会对他大加指责！

没有人这么练的！

但是本着对系统的信任，乔枫坚持做完了一整天的训练，然后就变成了现在这副模样。

不过，想着系统给足的10%的体能增幅，他还是沉默了。

啊，真香！

躺了一会儿，乔枫突然想到，自己似乎还有一个开出来的盲盒体验卡没有使用。

当时说是有使用限制的。

也即是在体力严重透支的训练，或者比赛之后才能使用。

而且要独处一室。

那么现在，乔枫认为，完全是最合适的时机。

“系统，现在是否达到了大宝剑体验卡的使用标准？”

【可以。】

“那，使用大宝剑体验卡！”

【用前须知：】

【使用大宝剑体验卡！体能时代90分钟，包括养生、缓解疲劳、放松肌肉、缓解压力等……】

【使用过程绝对私密，保持绝对无干扰的环境。】

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