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段希言闭上眼睛后心无杂念、全身放松、意守丹田、重心放在中前脚掌，意念集中在两个手之间，双脚与肩同宽、双膝微弯、提肛夹臀、双臂于胸前抱圆状、双手斜向内似看书状、沉肩坠肘、头颅正直微低、头颈领脊椎、舌抵上颚，姿势一摆，血液流动加快，脸上红潮涌动。

“吱吱！”

二十分钟后，肌肉和骨骼开始颤动，全身的养分通通进入了神秘之地，开始收缩压缩。

“铛铛铛！！！”

“啊！！！”

全身的筋骨皮被暴力的拉扯，大筋一抻，骨头一敲，皮肤一压，整个身体就像是在被锻钢一样的打来打去，敲来敲去！

“关闭痛觉！！”

段希言哪里受过这种罪，立马控制系统关闭身体内痛觉系统，关掉后感觉好多了，只是脑子有点晕。

全身再次扁了下来，变得瘦骨林柴！

“吃吃吃！！！”

拿着一块牛大腿，疯狂的啃咬，像是饿死鬼投胎一样，幸好旁边无人，不然这幅样子真的会吓死人！

“呃！！有点儿噎着了！！”

立马坐电梯上别墅，拿起净化水管就喝，喝了十几人的水量后，继续来到冷库继续吃！！！

这个阶段是在锻炼全身的筋骨皮，只需要不断补充身体所需的物质就可以了。

“铛！！”

继续摆出姿势，不断的吸收营养成分，不断的对身体进行捶打，能够非常直观清楚的感受到肉体在进化，变得越来越硬。

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