大约一顿饭的功夫，张三丰使到上步探高马，上步揽雀尾，双臂围拢而合成太极，神定气闲的站在当地，虽在重伤之后，但一套拳法练完，脸露红光，精神反见健旺一些。

他双手抱了个太极式的八卦圆圈，说道：“这套拳术的诀窍是‘虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀、沉肩坠肘’十六个字，随心所欲，不刻意去拆解对方招式，纯以意而行，最忌用重力，形神合一，是这路拳法的要旨。”当下又细细的解释了一遍。

俞岱岩和殷梨亭一言不发的倾听，二人资质也算上等，但太极太过深奥，许多地方仍然不能领会，他们见张三丰带伤传功，怕他劳累，不懂之处，也不过问，只有硬生生的记住，心想日后再慢慢去推究其中精奥。

楚云聪明绝顶，一点既通，所领略的可就多了，张三丰的每一句口诀、每一记招式，都令他有初闻大道、喜不自胜之感，到此之时，已大致领略了太极拳的全部要领。

张三丰见俞、殷二人脸有迷惘之色，楚云却是一脸自信，微微一笑，问道：“你们懂了几成？”

殷梨亭道：“我……只懂了五成。”

俞岱岩惭愧道：“弟子愚鲁，不如六弟，只懂得三四成，但招式和口诀都记住了。”

楚云虽然全懂了，但想到眼前两人的话，自己要是直说，必定大伤二人的自尊心，因此谦虚的说道：“晚辈不敢分神，聚精会神，好不容易懂了六七成。”

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