早上四点半，所有人都已经准时的梳洗打扮后，来到了院子中集合。

别看七人中，只有杨林和张文亮两个男的，但小红、李冰、孙娇娇她们的实力，可都一点不俗。

所以这番体能训练，最打的问题，还是张文亮他们两口子。

众人也没多耽搁，准备就绪后，杨林领队，随即开跑！

顺着外面的马路，一直朝潜山的方向跑去，正好有一条路，通往潜山脚下。

对于普通人来说，山脚林荫地空气清新，氧气充足，还有大量负氧离子什么的。

但对于修道者而言，山林间只有一个好处。

那就是天地元气充足！

灵气是天地元气中的一种，至于到底什么是天地元气，修道者也说不清，毕竟修道流派不像现代科学那样，能将空气中的各种成分都给解析出来，所以吸收下去的都是什么成分，修道者不知道。

但知道这个过程是怎么回事，对于修道者来说就完全不重要了，知不知道他们吸收的是啥，都不影响修道的效果。

所以，知道天地元气充足，干就完了！

杨林计划他们跑步五十公里，张文亮他们两口子跑十五公里。

而这个数字，也不是杨林凭空想出来的，在来到这里之后，虽然他没有亲身去体验一番，但也已经查过了电子地图。

他家旁边那条直通潜山的路，顺着这条路之上潜山，沿着山脚下的环山路跑上一圈，正好十五公里。

山脚下的环山路，有人行步道，也有机动车道，每天一大早来这山上跑步的人，也着实不少，但却没有人这么早，就上山来跑步的。

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