翌日，天还未亮。

萧飞便起床，开始在别墅院子里打拳。

练武就和读书一样，不进则退，不仅需要天赋，更要勤奋，所谓勤能补拙。

萧飞的练武天赋不错（自我感觉的），但勤奋却还不够，每天因为杂七杂八的事情给耽搁了，远不能和龙向阳这种武痴相比。

当然，练功也讲究劳逸结合，讲究练功时间，并不需要从早到晚二十四小时，从月初到月尾不间断练功。

要想做到事半功倍，就得选择最佳时间，自古就有天地交-合，天地开泰，阴阳交-合的说法。

天地开泰之日：每年的三月初三、五月初五、九月初九、冬至、夏至。

天地交-合之日：每月的初一初三、十三十五。

阴阳生化之时：子时、午时、卯时、酉时。

这都是古人总结出来的。

按照现在的话说，月亮亏盈是太阳，蓝星和月亮三者之间变动的时刻，其变动对人体的影响很大，而每月十五月圆的时候，练功效果最好。

而冬至和夏至则是天地之气的突破点，蓝星运行速度突变，释放的能量多，容易采气。

因此冬至、夏至练功往往可以使功夫出现飞跃，所以古人练功，可以错过其它日子，但绝不会错过冬至和夏至。

至于阴阳生化之时，着重在卯时、酉时，也就是早上的五点到七点，以及下午五点到七点。

武道界常说，天门益开，地户益闭。

这里说的天门是指百会，能时刻与大自然交换能量，因此早起练功能与大自然融为一体，使人一天的精力旺盛。

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