在点完名之后王一飞也和大家一起吃了顿饭，饭间跟大家是有说有笑，这让大家原本的畏惧放松了下来，对接下来的军训也不甚担心了。

通过饭间跟王教官的聊天中了解到军训的每一天的安排，一般是起床号响起5分钟内整理完内务并洗漱完毕，然后到操场集合，再由教官带领跑步半个小时，跑完回来拿饭盒再集合去食堂，饭前拉歌，饭后到大操场集合，除第一天的军训动员大会外安排20分钟到30分钟的国防教育讲座或军队优秀传统主题教育。这之后军训的重头戏来了，队列练习，包括单人动作练习和班（排）动作练习。单人动作包括立正、稍息、原地转法（向左、右、后转，半面向左、右转）；行进（齐步、正步、跑步、便步、踏步、移动和步法变换）、立定、行进门转法以及坐下、蹲下和起立等。班（排）动作则包括集合、解散、看齐、报数以及队列变换、行进间队列变换等等。这其中最厉害的莫过于单人动作的立正练习，就是传说中的“站军姿”！记得当时大家不以为然的样子，王教官还特意提醒大家可别小瞧这站军姿，别看就是往那里一站，可真要做好可不容易，脚跟要靠拢，脚尖分开60度，手贴裤缝一动不动。按照教官的话说就是“抬头挺胸收小腹，两脚并拢肩放松。双手紧贴大腿边，双目炯炯视前方。”保持这个姿势，这一站动辄就是半个小时一个小时的，可不轻松啊。

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