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赵海把伍丁领到了外面的练武场那里，现在那些孩子还在那里练习桩功，赵海就直接把伍丁领到了一旁，对伍丁道：“我现在先教你一套身法，其实原本是应该教你一些桩功的，但是你的情况比较特别，你修练的方式也十分的特别，所以你不适合从桩功开始学起，可以说那方面你就不用在想了，你可以开始第二叔了，那就是直接学习外功。”

随后停了一下，接着开口道：“其实很多练武的人，从最一开始他们就练错了，他们只想着如何的打人，却忘了，你必须要先保全自己，然后才能打人，人都说手上两扇门，全凭脚打人，这是对的，但也不对，其实这句话还有另一句，那就是，手上两扇门，脚下是一条根，脚下是要有根的，如果你连根都没有了，还打什么人，这个根，也可以说是根本，而武功的根本，其实在身法上，当然，我说的这个武功，指的是外功，并不是内功，外功的根本，其实是在身法上，你的身法灵活，那就只有你打人，别人打不到你的份，所以根本才是最重要的，现在我要教你的就是身法，你的身法必须要与你的功法相配合才行，一个人，他修缗的内功如何属性十分的刚猛，他要是练习的功法却是十分的阴柔，那是绝对不行的，反之也是一样的，他的内功心法是十分阴柔的，所以你的身体也必须要十分的阴柔，所以这一次我教你的功法，名字就叫鬼影步，整套步法有六十四步，但是这六十四步只是最为基础的步法，他们相互之间可以衍化出无数种变化了，但是现在你必须要把这基础的六十四步练会才行。”

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