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这一个月，对月萧清而已不可为不难过。

为了能够让萧清尽快地瘦下来，陆芸汐给萧清制定了一系列的运动计划。

其中包括每日都要让萧清换上布鞋，在院中跑上足足半个时辰。

起初，萧清只觉得自己呼吸不顺，全身上下都仿佛撕裂一般地疼痛。

后来，她竟然慢慢地习惯了这种感受，到最后，萧清已经不需要陆芸汐盯着，自己便可以轻轻松松地跑完半个时辰。

每日跑完这半个时辰之后，陆芸汐还要求萧清做一些奇奇怪怪的动作。

那些动作，萧清从未见过。

有的是躺在地上，腰背贴在垫子上，上半身向上卷动而起。

陆芸汐说，这个动作专门训练腹肌。

萧清还曾经特意询问过，什么是腹肌，陆芸汐解释一通，只可惜萧清依旧没有听懂。

只是，做了这些之后不久，萧清果真发现自己的身子发生了一些微妙的改变。

首先是她有了腰肢，走起路来终于也浮现了些许杨柳之姿，轻盈不少。

其次，便是萧清的皮肤也逐渐变好。

从前，她肤色蜡黄，脸上还有些暗沉，时不时地还容易冒出些痘痘，可是这段时间，这些倒都改变不少。

除了每日的运动，陆芸汐还要求萧清每日必须泡澡，每天不管多晚，她都会守在萧清门外，直到萧清泡完澡，再用香粉和那些护肤品为她匀面之后再行离开。

如此坚持了一个月，萧清宛如变了一个人一般。

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