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三天后,王俊缴上罚款,待在纽约卖力的训练。
不能到球队参加合练,他就自己训练,不会把状态待差了。
他早上起床洗漱,先开始膝盖训练。这是每天的必备课程,撞伤马龙后,他更觉得膝盖硬很重要。
吃完早餐去跑步,慢跑热身完进行速度训练。
接着是耐力训练,呼吸吐纳,瑜伽,恢复体能,直到中午吃饭。
下午先进行弹跳训练,后投篮练习,回家吃晚饭。
晚饭后是步伐训练,他在家开着音乐练的很惬意,两个妹妹开始都以为他是练跳舞呢。
放松一下,平躺练铁板桥,顺便想点事情。
临睡前,王俊再进行一次膝盖训练。
到睡觉时,他体力也消耗的差不多了,洗个澡躺下,不一会儿就会进入梦乡,睡的格外香甜。
被禁赛,王俊反而把训练内容安排的满满当当,比以前消耗热量更多。训练等级升到了46级,累计热量进行了一次抽奖。
这次他抽出了投篮训练卡四,很满意,这个道具总是能用得上,时限比原来又长了,累计10个小时。
王俊每天早出晚归,王乐莹有些担心。“哥,你现在又不打比赛,为什么趁这个机会不休息一下呢?又没人逼你训练。”
“从来都是我逼自己。”
在乐莹明亮的目光中,王俊微微一笑:“2004年奥运会,有个比我还小两岁的家伙。游泳拿了六枚金牌两枚铜牌。记者采访他,他说了一句话让我印象深刻。他说‘胜利永远属于那些训练强度最强。训练时间最多的运动员。’”
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