韩成现在每天都在做运动，无论在哪个时代，拥有一个好身体都很重要，尤其是原始时代，更是如此。

只有身子素质好了，才能抗过风霜雨雪，抗过疾病。

只有身体好了，才能更好的跟野兽搏斗，在夹缝之间求生存，而后缓慢的壮大部落，更好的生存下去。

他所谓的健身其实也就是多做仰卧起坐、俯卧撑深蹲这些。

当然，还有跑步。

不仅仅练习长跑锻炼耐力，还进行百米冲刺锻炼爆发力。

奔跑，在原始时代是一项非常重要的保命手段，当然，打仗的时候也一样重要。

所以韩成练这练得格外认真刻苦。

爬树也是非常重要的一种技能，不仅可以锻炼身子，采摘果子上树掏鸟窝都用得着，关键时刻还能保命。

比如遇上狼群或者是其比它们更牛的其它洪荒大佬，在跑又跑不过的时候，爬树上天，是一个极为重要的逃生手段。

至于游泳……

还是算了。

不仅仅是因为现在的水太凉，还有一个重要的原因是河里的鱼太猛。

现在的这些鱼，远没有后世的鱼那样温和，不仅如此，有些鱼嘴里都长着尖尖的牙齿，这要是下到河水，被这些不知深浅的家伙对着重点部位来上一口，以后可是连自娱自乐的机会都没有了。

论到锻炼，最为高兴的就要数这些孩子们了，这倒不是因为他们有多么的喜欢锻炼，而是因为跟神子一块锻炼，很容易的就能找到成就感。

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