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第五十六章提议

当苏锋站在领奖台上举起金牌和巨大的亚冠奖杯时，那家伙的脸上只露出一丝淡淡的微笑。亚冠冠军只是苏锋进攻奥布莱恩杯路上的一次热身。

虽然亚锦赛的水平对苏锋来说并不高，但对保持苏锋的身体状况起到了一定的作用。亚锦赛结束后，时间到了8月11日。转眼间，大部分假期都过去了。

夏锋没有及时联系自己，开始了自己的训练。去年，苏峰带着克里兹曼一起训练，让恒利威尔威廉吃了很多狗粮。今年，苏峰带着球队正式签约威廉亚当斯米勒跟随自己，让恒利威尔威廉吃了一条鲸鱼。

起初，恒利威尔威廉希望威廉亚当斯米勒增加他的中程射程。在苏锋这边，如果能有大手笔，实力不言而喻。然而，与我们的愿望相反，法甲中锋的投篮训练效果很差，威廉亚当斯米勒的投篮简直可怕，即使没有人防守练习，铁拳声也是源源不断。

之后，恒利威尔威廉改变了他的训练计划。他让威廉亚当斯米勒先把篮球放下一会儿，然后把又高又瘦的西拔牙塔留在了力量训练室。

与其让他做一些不实际的射击训练，不如让他成为一个真正的防守塔！

髋部是威廉亚当斯米勒的主要训练目标区域，加强髋部可以减少对膝盖和脚踝的压力，并提高他在油漆区的肉搏能力。恒利威尔威廉从不想让他看起来像大力士，甚至德怀特奥斯卡罗伯特森也不想。他不想牺牲灵活性和柔韧性来增加力量，大多数力量训练包括一系列使用轻重量和张力带的运动训练。例如，有一组15分钟的常规集中训练，目的是模仿威廉亚当斯米勒在比赛中会做的动作：他会用绷带绕着膝盖做防守滑行，拿着一个轻哑铃模仿单脚扣篮等跳跃动作。我们的目标是始终保持适合篮球运动的独特体型，而不是建立起来。

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