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西府收回《师道》投影，闭目冥想，一边想象真气在筋脉里的扩散，一边想象自己便是一只胖熊，做着刚刚投影胖熊所做的动作，做完一组，便接着再做一遍……一直到全身发软，香汗淋漓，才停止。

一边冥想一边练功的一心两用的状态，西府都不知道持续了多久。当她睁开眼时，妖主就坐在她身旁，双掌合十，在催动长枪上的白莲吐纳月华。这长枪乃是他的本命法器，长枪所吸收月华，自为他所用。

包子则立在石头的另一侧，做出如人打座状，闭目吐纳，小嘴一张一合。

西府见这一人一狗都还在修仙，便再次静下心来，进行冥想与练习。

如果说五禽导引术的修炼，练习的是身体以及身体与意识的默契度，而冥想练习则相当于对意识的按摩，通过沉浸在冥想中的美好世界，让意识得到彻底的放松与恢复，进而也能带动体力的放松与恢复。

意识与身体是相辅相承的，意识的放松会带来身体的放松与修复，反之，身体的放松，也会带来意识的放松与修复。

西府最喜欢的冥想内容，是一往无际的稻田，稻花发出清香，田泥也带着特有的气息，散发出令心灵宁静的氛围……冥想了一轮之后，西府便觉得无论是意识还是体力，都修复了不少。

再次睁开眼时，妖主正站在她面前，月光照在他线条分明的脸上，形成刚毅的光影，白色的长袍在月光下，呈现出淡淡的莹光来，衬得他整个人像旷野里的白鹤，清冷而仙气十足。

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