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阿龙、阿猫和玄净子拜无邪道长做师父后，他们按照师父的要求，每天早上鸡啼，东方破晓的时候，他们三人要起床、洗漱，并穿上练功服装等，到应天府后院跟龙建城师兄、龙建邦师兄，一起晨跑，练习站马步、举重、摔重、打沙袋、踢打木桩、跳跃、攀岩、格斗、击剑、刀术、棍术、枪术、暗器、射击和弹弓等！

然后，他们要跟两位师兄一起打坐冥想，清除杂念，调和内气，同时，两位师兄教导他们如何打开内心的智慧眼，并用慧眼审视自在的灵魂、魂魄及脏器肉体的变化和区别！

两位师兄还要给他们教授道法基本原理及理论！

道法认为，通过坐禅修炼，普通人就能慢慢明白了，灵魂是什么？魂魄是什么？肉体是什么？以及这三者如何影响人的喜怒哀乐、欲望和需求等精神世界？！如何潜移默化地控制人的思想和行为！

道法认为，纯净的灵魂本性空虚，无声无息，唯有在无欲无求、无喜无悲的清净状态之中，方可窥见灵魂的全貌，方能体验灵魂完全独立于魂魄和肉体的真理，灵魂只需要真气和真能量的供养！而健康强大的灵魂是一切智慧的源泉，是人类认识真相、真理，超越现实，超越欲求、愚昧、贪婪、恐惧、狭隘和自私等思想束缚，回归自然，实现自由，以及修道精进的基础！如果，人的智慧被思想迷雾蒙蔽了，人的思想及行为将完全受到肉体和魂魄的控制，人类将成为欲求、愚昧、贪婪、恐惧、狭隘、自私等精神奴隶，并快乐与痛苦、追求与逃避、满足与渴求、取舍得失之中，深深地陷入忧郁、惆怅、痛苦和挣扎中而不能自拔！

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